市面上的鱼肝油种类较多，品牌也较多，在选择鱼肝油的时候，要注意鱼肝油的正规品牌，建议选择从正规渠道购买，通常品牌的鱼肝油质量有保证，不会对宝宝的身体健康造成影响，可以从以下几方面选择：

1、富含维生素A的鱼肝油：可以补充维生素A，对于宝宝的皮肤有益，有助于防止皮肤干燥、夜盲症、干眼病等，建议选择含有维生素A的鱼肝油;

2、富含维生素D的鱼肝油：可以补充维生素D，有利于促进钙的吸收，对于宝宝的生长发育有好处，还可以预防佝偻病的发生;

3、富含维生素E的鱼肝油：可以补充维生素E，有助于缓解宝宝皮肤干燥、瘙痒等症状，对于皮肤还有一定的保护作用，也可以预防和治疗干眼病;

4、其他：此外，需注意有些鱼肝油并非真正的鱼肝油，可能是普通鱼腥草的分泌物，不建议家长自行鉴别，或者购买不正规的鱼肝油给宝宝食用。

在给宝宝吃鱼肝油的时候，要注意鱼肝油的正规标注，品牌、成分、含量等都有一定的差异，尽量选择正规品牌的鱼肝油，在营养充足的情况下选择成分较为丰富的鱼肝油，对于宝宝的健康较为有利。同时家长在给宝宝吃鱼肝油的时候要注意适量，以免吃得过多造成营养过剩，也会加重肝脏的负担。

对于年龄较小的宝宝，由于肝功能发育不完善，可以食用少量的鱼肝油，以免造成营养不良。对于年龄较大的宝宝，可以选择鱼肝油吃到2岁，因为这个年龄段可以通过食物摄入充足的维生素A，从而保证正常发育。