趴着睡觉腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎骨质疏松症等疾病导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。

1.腰肌劳损

长时间保持一个姿势会导致局部血液循环受阻，从而引起腰部肌肉疼痛。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根时，会引起腰部剧烈疼痛和活动受限等症状。这是因为突出的椎间盘组织刺激了周围的神经根，导致炎症反应和水肿，进而产生疼痛感。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻腰部急性期的肿胀和疼痛。

3.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是由于先天发育异常或者退行性变引起的，当脊髓受到压迫时，就会出现腰痛的症状。对于轻度的腰椎管狭窄，可以通过物理疗法来改善症状，比如牵引、针灸等。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎之间的相对位置发生改变，多由先天发育不良、外伤等原因所致，在睡眠中可加重对周围软组织的损伤，导致腰部疼痛。针对轻微的腰椎滑脱，可以尝试使用弹性支具进行固定，以提供稳定性和支撑力。

5.腰椎骨质疏松症

腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，随着年龄增长，身体中的钙流失加快，导致骨密度降低，容易诱发骨折。若患有此病且睡姿不当，可能会使病情加重，从而引起腰痛的情况发生。患者可在医生指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充体内缺失的营养物质，有利于延缓病情进展。

建议定期进行X光片、MRI或CT扫描等影像学检查，监测病情变化。日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐或长时间弯腰负重，以减少腰椎负担。