腿抽筋后小腿肌肉酸痛可以采取热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素E、维生素D等治疗措施。如果肌肉疼痛持续不缓解或影响日常活动，建议咨询专业医疗人员进行评估和治疗。

1.热敷

热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可使用热水袋、暖宝宝等温度适宜的物品对患处进行局部加温。此方法适合因外伤引起的软组织损伤导致的小腿肌肉酸痛的情况。

2.按摩疗法

按摩疗法通过手法刺激肌肉和周围软组织来减轻疼痛和僵硬感。例如，在小腿前侧施以推压、揉捏等动作。对于轻度至中度的肌肉酸痛有较好的效果，但不宜在急性期使用。

3.肌肉放松剂

肌肉放松剂能够减少肌肉痉挛和紧张，从而缓解疼痛。如口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等非甾体抗炎药。主要针对长期存在肌肉紧张引发持续性小腿酸痛的人群。

4.维生素E

维生素E具有抗氧化的作用，有助于保护细胞免受自由基损害，并可能间接影响神经传导功能。可通过食用坚果类食物或服用维生素E补充剂摄入。适用于因缺乏维生素E引起的神经系统症状，如麻木感或刺痛感。

5.维生素D

维生素D能促进钙质吸收利用，提高骨骼强度，预防骨质疏松症。晒太阳是获取天然来源之一。适用于调节体内钙磷代谢紊乱所致的骨骼系统疾病，改善由缺钙引起的小腿抽筋及酸痛现象。

日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时注意营养均衡，避免辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以促进机体恢复健康状态。