刚顺产生完孩子吃小米粥、瘦肉粥、蔬菜汁、香蕉、苹果等食物比较好，但需要注意的是，食物并不能完全替代药物治疗，如果产妇有任何不适，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为产后身体恢复提供必要的能量支持。此外，小米粥还具有温和的性质，易于消化吸收，不会增加胃肠道负担。适合产后虚弱的新妈妈食用。

2.瘦肉粥

瘦肉粥中含有的蛋白质有助于促进伤口愈合和体力恢复，是补充营养的好选择。

但是要注意适量摄入，避免过量导致脂肪堆积。

3.蔬菜汁

蔬菜汁含有丰富的膳食纤维和多种维生素，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。但不宜过量饮用，以免引起腹泻。

4.香蕉

香蕉中含有钾元素，能帮助调节体内电解质平衡，缓解疲劳感。但是不建议空腹吃香蕉，否则可能会引起血糖波动。

5.苹果

苹果富含果胶和膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况。但是不要过量食用，以免加重胃肠道负担。

产妇在饮食方面应以清淡易消化为主，同时还要注意营养均衡。适当进行轻柔的腹部按摩，可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘的发生。