手指关节软骨损伤的恢复时间因人而异，通常在3-6个月之间，恢复时间取决于损伤程度和患者年龄。

手指关节软骨损伤是指关节软骨的损伤或磨损，可能导致关节疼痛、肿胀和功能障碍。如果损伤程度较轻，仅表现为轻微疼痛、肿胀，没有关节畸形，患者年龄较轻且无合并症，通常预后较好，恢复时间

可能在3个月左右。如果损伤程度较重，伴有剧烈疼痛、关节畸形，患者年龄较大或存在合并症，如糖尿病，可能会影响软骨修复和愈合，导致恢复时间延长至6个月或更长。

在治疗期间，应避免剧烈运动，以减少手指关节的负担，促进软骨损伤的恢复。