刷牙时牙龈出血可能是由于维生素C或维生素K缺乏导致的凝血功能障碍。

维生素C缺乏可能导致毛细血管脆弱性增加，而维生素K缺乏则影响凝血因子的合成与活性。这两种维生素的缺乏都可能引起牙龈微小血管破裂而出血。维生素C缺乏还可能出现口腔溃疡、牙周炎等；维生素K缺乏除了牙龈出血外，

还伴随有皮肤黏膜瘀斑、鼻出血等症状。

针对这种情况可以进行血常规、维生素C和维生素K水平检测以及全血计数来评估是否存在贫血或其他血液异常。补充维生素C和维生素K是主要治疗方法。对于维生素C缺乏引起的牙龈出血，可通过食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜来改善；若为维生素K缺乏，则需遵医嘱使用维生素K制剂进行治疗。

日常生活中注意均衡饮食，适量摄入新鲜果蔬以满足身体对维生素的需求。同时关注口腔卫生，定期进行口腔检查，及时发现并处理潜在的问题。