卵巢囊肿疼痛可以考虑腹腔镜手术、止痛药物、针灸治疗、中药调理等方法来缓解。如果疼痛加剧或伴有其他症状，应尽快就医以排除紧急情况。

1.腹腔镜手术

腹腔镜手术是通过小切口进入腹腔，在直视下清除囊肿，以达到缓解疼痛的目的。对于较大的、复杂的或导致持续性疼痛的囊肿，腹腔镜手术是最直接有效的解决办法。

2.止痛药物

止痛药物可以阻断神经传导路径，减轻或消除卵巢囊肿引起的疼痛症状。对于急性的剧烈腹痛或术后的短期镇痛，使用非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

3.针灸治疗

针灸治疗可调节内分泌系统功能，缓解因内分泌失调引起的卵巢囊肿相关疼痛。对于某些轻度至中度的卵巢囊肿伴随轻微不适者，针灸可能是一种辅助缓解的方法。

4.中药调理

中药调理通过平衡体内气血，改善子宫内环境，从而减少卵巢囊肿引起的不适。适用于存在月经不调、经期腹痛等症状，并伴有焦虑情绪的患者。

在考虑采用任何治疗方法前，应咨询专业医生的意见，确保选择最适合个体情况的方案。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足休息，有助于促进身体健康和减少卵巢囊肿的风险。