跟腱断裂后进行慢跑的时间需根据损伤程度确定，一般在6-12个月之间。个体差异及康复进度是影响恢复时间的主要因素。

跟腱断裂通常需要通过手术修复，术后需要一定时间的康复训练。如果跟腱断裂程度较轻，未伴有严重的软组织损伤，且患者身体恢复能力较强，通常在术后4-6周可以进行慢跑。如果跟腱断裂程度较重，伴有软组织损伤严重或患者存在糖尿病等慢性疾病，导致恢复期延长，此时不宜过早进行慢跑，以免影响跟腱的愈合。

在跟腱断裂恢复期间，应避免剧烈运动，以免影响跟腱愈合，同时注意营养均衡，促进身体恢复。