阳虚怕冷可以考虑艾灸疗法、中药温补、生活方式调整等方法来调理。

1.艾灸疗法

艾灸疗法通过刺激特定穴位来促进气血运行，提高身体温度，从而达到驱寒的效果。适用于阳虚怕冷且局部血液循环不畅的人群。在使用时应注意避免烫伤，并按医嘱选择穴位。

2.中药温补

中药温补是利用具有温阳功效的中药材如肉桂、附子等，调节体内阴阳平衡以改善怕冷症状。此法适合长期存在畏寒症状且希望通过内调改善者。需经专业中医师辨证后开具处方并指导服用。

3.生活方式调整

生活方式调整包括合理饮食、规律运动和充足休息，有助于增强体质，减少阳气损耗，缓解怕冷现象。适合所有人群日常维持健康状态。重点在于坚持不懈地落实到具体行动中。

针对阳虚怕冷的症状，在药物治疗方面，可选用金匮肾气丸、右归丸等中药方剂进行调理；此外还可配合针灸、拔罐等外治法加强效果。患者应保持均衡饮食，适当增加高蛋白食物摄入，如鸡蛋、牛奶等，以辅助改善上述不适症状。