关节损伤了可以采取关节保护、物理疗法、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。

1.关节保护

关节保护包括休息、适当负重及体重管理等措施，以减少关节负担。适用于急性期或严重关节损伤后恢复阶段。

2.物理疗法

物理疗法如热敷、冷敷、按摩可缓解肌肉紧张和疼痛。适合轻度至中度关节损伤时使用。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。对于轻微到中度的关节损伤有较好的止痛效果。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入受损关节内，通常采用皮质类固醇或透明质酸钠。主要针对急性和慢性关节疾病引起的肿胀、积液等问题。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，在直视下清除关节内的病灶和修复软骨损伤。对于反复发作且保守治疗无效的重度关节损伤患者有效。

在处理关节损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。在医师指导下进行康复训练，有助于促进关节功能恢复。