孕早期可以适量食用枸杞。

孕早期食用枸杞能够补充身体所需的营养物质，如维生素C、铁元素等，有助于促进胚胎健康发育。此外，适当进食还可以缓解早孕反应，改善食欲不振的情况。需注意的是，如果对枸杞过敏，则不可以食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

孕早期还应摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶等，以支持胎儿生长发育。

孕期饮食要均衡且多样化，避免过量摄入高糖、高脂肪食物，定期进行产前检查，监测孕妇与胎儿的健康状况。