降低糖尿病危害可以考虑采取运动疗法、饮食疗法、血糖监测等治疗措施。
1.运动疗法
运动疗法通过提高身体代谢来帮助控制血糖水平。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。此方法适合轻度至中度糖尿病患者，对于重度患者应在医生指导下进行。
2.饮食疗法
饮食疗法旨在调整食物摄入以减少碳水化合物，增加膳食纤维和健康脂肪的比例。例如采用低GI食品如全谷类、非淀粉类蔬菜和坚果。适用于所有类型的糖尿病患者，特别是需要快速控制餐后血糖的人群。
3.血糖监测
血糖监测可实时了解自身糖化状态，并根据数据调整个体化管理方案。每日至少4次检测空腹及餐后两小时血糖。适合于所有类型糖尿病患者，尤其是新诊断、妊娠期或使用胰岛素治疗者。
在实施上述干预措施时，应始终遵循医嘱，定期检查血糖水平，以确保其稳定在正常范围内。必要时，可能需联合应用口服降糖药或胰岛素治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
