来月经时可以适当进行肩颈按摩。

适当的肩颈按摩能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛症状。

但需注意控制力度及时间，以免加重痛经现象。

如果患者存在严重的痛经、凝血功能障碍或皮肤过敏等，则不建议在月经期间进行肩颈按摩。

针对女性生理期的护理，应避免剧烈运动和过度劳累，以减少身体不适。同时还要保持良好的个人卫生习惯，每天可用温水清洗外阴部，穿着透气性好的棉质内裤。