月子期间可以适量食用山药。

山药是一种常见的食材，含有丰富的膳食纤维、多种维生素及矿物质，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。

此外，山药还具有一定的滋补作用，有助于提高机体抵抗力，缓解疲劳感。

若产妇对山药过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

需要注意的是，在食用山药时应确保其煮熟透彻，避免生食可能带来的消化道不适或感染风险。同时，对于产后恢复期的女性来说，合理膳食与充足休息同样至关重要。