来月经时可以适量食用阿胶。

来月经时可以适量食用阿胶是因为阿胶有补血的作用，能缓解因气血不足引起的月经量少、色淡的症状。

但是阿胶性质黏腻，容易碍胃，因此脾胃虚弱者应慎用。另外，如果月经量多，则不建议服用阿胶，否则可能会导致月经量进一步增多。

来月经时，若患者出现痛经、月经量多等不适症状，此时则不可以吃阿胶。因为阿胶具有一定的活血作用，会增加出血量，从而加重上述不适症状。

女性在月经期间应注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，以免引起或加重痛经。同时还要注意保暖，尤其是腹部部位，以免受凉后诱发或加重不适症状。