抑郁症患者如果只想躺着，可以考虑运动疗法、认知行为疗法、针灸治疗、中药调理、抗抑郁药物治疗等方法来缓解症状。

1.运动疗法

运动疗法通过增加身体活动来提高大脑内神经递质水平，改善情绪状态。建议轻度运动如散步、瑜伽等。适用于轻至中度抑郁症患者，可作为辅助治疗手段。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变消极思维模式，减轻症状。包括面谈及任务分配。此方法适合任何程度抑郁症患者，尤其对于有明确认知困扰者效果更佳。

3.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节中枢神经系统功能，缓解情感低落。需由专业中医师执行。针灸可用于辅助治疗轻度至中度抑郁症，对体质敏感者效果更为显著。

4.中药调理

中药调理利用传统草药平衡体内气血，舒缓情绪波动。配方因人而异。适用于轻至重度抑郁症患者，长期服用有益于改善症状。

5.抗抑郁药物治疗

抗抑郁药物影响神经传递物质浓度以调节情绪反应，具有快速起效特点。广泛应用于各类抑郁症患者，在医生指导下根据病情调整剂量。

以上提及的所有治疗方法都需要在专业医疗人员监督下进行。若持续感到无法摆脱疲惫感或其他抑郁症状，请务必寻求精神科医师的帮助，以免延误病情。