牙龈上火牙齿痛可以考虑清热解毒药物、镇痛药物、龈下刮治、根管治疗、牙周翻瓣术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。

1.清热解毒药物

清热解毒药物可以缓解由上火引起的牙齿疼痛。患者可遵医嘱口服牛黄解毒片、金银花颗粒等。此类药物适用于因风热侵袭导致的牙龈肿胀及疼痛。

2.镇痛药物

镇痛药物通过阻断神经传导路径来减轻牙齿疼痛。常见镇痛药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于急性发作的牙髓炎或牙周炎引起的剧烈疼痛，镇痛药物能迅速缓解症状。

3.龈下刮治

龈下刮治是去除位于牙龈下方深层菌斑和结石的一种洁牙技术。使用专用工具如刮匙深入软硬组织间进行清洁。此方法适合存在大量龈下菌斑或结石引起炎症者，以减少局部刺激因素。

4.根管治疗

根管治疗通过移除感染源即坏死的牙髓组织来消除感染源。在专业医生的操作下打开牙冠暴露根管系统，并彻底清除其中的坏死组织。主要针对深龋、牙髓炎、尖周脓肿等疾病状态下的牙齿修复。

5.牙周翻瓣术

牙周翻瓣术是在局部麻醉下翻开覆盖于病变区域的黏膜瓣，直视下彻底清除龈下菌斑和结石，并修整异常的骨面。该手术主要用于重度慢性牙周炎患者的深度清洁和骨再生。

建议患者定期进行口腔检查，以便早期发现并处理潜在的问题。同时注意保持良好的口腔卫生习惯，避免食用过硬或过冷的食物，以免加重牙齿不适。