白天躺下出现耳鸣和头晕可能是由良性阵发性位置性眩晕引起的。

良性阵发性位置性眩晕是一种常见的外周性眩晕疾病，通常由于耳石从耳石膜上脱落进入半规管而引发。睡眠时体位改变可能导致耳石刺激前庭毛细胞，进而产生眩晕、耳鸣等症状。该病具有自限性，但易复发，建议患者及时就医进行专业诊断和治疗。

此外，如果患者存在长期精神紧张或焦虑等心理因素，也可能会导致自主神经功能紊乱，从而引起耳鸣、头晕的现象。此时需要考虑是否存在压力过大或者情绪不稳定等问题，并通过心理咨询来缓解症状。

针对白天躺下出现耳鸣和头晕的症状，应避免长时间保持同一姿势，以减少耳石刺激的风险。同时还要注意避免突然头部运动，特别是在起床或躺下的瞬间，以免诱发眩晕发作。