小孩遗尿可以考虑食用小米、燕麦、香蕉、核桃、虾仁等食物，这些食物可能有助于缓解症状，但并不能作为治疗手段。

1.小米

小米富含氨基酸、脂肪酸等营养物质，能够促进脑细胞发育，提高神经系统的功能。其含有的色氨酸还有助于调节睡眠质量，减少夜间尿频的发生。适量摄入小米可改善睡眠模式，从而降低遗尿的风险。长期食用有助于改善儿童体质，增强免疫力。

2.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动频率，预防便秘发生，减少膀胱刺激引起遗尿。适当进食燕麦可以促进消化吸收，维持正常排泄功能，有利于维护泌尿系统健康。

3.香蕉

香蕉中钾元素含量较高，能补充因频繁排尿而流失的电解质，稳定体内水平衡状态，缓解遗尿症状。经常吃香蕉可以帮助维持体内电解质平衡，减少因失衡导致的遗尿现象。

4.核桃

核桃中含有丰富的人体必需脂肪酸，具有抗氧化作用，有助于保护神经系统免受损伤，从而减少遗尿的发生概率。经常食用核桃可以为身体提供必要的不饱和脂肪酸，对大脑和神经有益，间接起到辅助治疗的作用。

5.虾仁

虾仁是低脂高蛋白食品，可作为优质蛋白质来源，满足生长发育需要并支持神经系统健康。充足的蛋白质摄入有助于稳定中枢神经功能，减少遗尿发作次数。虾仁适合儿童日常食用，但需确保不过敏且烹饪彻底以避免潜在食品安全隐患。

针对儿童遗尿问题，家长应注意调整孩子的饮食结构，避免睡前摄取过多液体。同时，应关注孩子的情绪变化，必要时咨询专业医生进行评估和指导。