颈椎病肩周炎可以通过针灸、推拿疗法、热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行调理。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.针灸

通过在特定穴位施以微弱刺激来调节神经、气血功能，缓解疼痛。如选择风池穴、天宗穴等穴位进行针刺。适用于轻度至中度的颈肩痛患者。

2.推拿疗法

推拿手法包括揉捏、拉伸等动作，可以放松紧张的肌肉，改善血液循环。对于轻微的颈部及肩部不适有一定效果。

3.热敷疗法

使用热水袋或暖贴直接放置于患处，提高局部温度促进血管扩张和血流增加。适合急性期后需要持续缓解症状的情况。

4.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应。可作为短期止痛药物使用，在患有严重肝肾疾病时需谨慎服用。

5.肌肉松弛剂

此类药物能降低中枢神经系统对肌肉的兴奋性，起到暂时松弛骨骼肌的作用。可用于因肌肉紧张引起的颈肩痛、肢体痉挛等情况。

针对颈椎病和肩周炎，建议采取综合治疗策略，除上述提及的方法外，还可考虑物理疗法如牵引或激光治疗。同时，保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，有助于预防和减轻症状。