月经期间可以适量喝银耳红枣汤。

银耳红枣汤是一种常见的滋补饮品，其中含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及微量元素，适当食用有助于补充水分和必要的营养物质。此外，该饮品性质温和，不会加重痛经的症状，也不会影响正常的生理周期。

如果女性对银耳或红枣过敏，则不建议饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

月经期间，女性应注意合理饮食，避免辛辣刺激性食物，同时还要做好保暖措施，以免受凉而引起痛经。