预防白内障的早期症状和后遗症可以通过紫外线防护、合理饮食、定期眼科检查、避免眼部外伤、戒烟限酒等方法来实现。
1.紫外线防护
紫外线照射会增加晶状体氧化损伤的风险，从而诱发白内障。外出时可佩戴太阳镜或遮阳帽以减少紫外线暴露。
2.合理饮食
合理的饮食结构有助于提供必要的营养成分，支持眼睛健康。建议多摄取富含抗氧化剂的食物如蓝莓、胡萝卜等，并确保均衡饮食。
3.定期眼科检查
定期的眼科检查可以帮助早期发现并干预白内障的发展。年龄超过40岁以上的人群应每年至少进行一次全面的眼睛检查。
4.避免眼部外伤
眼部受到外力冲击可能导致晶状体损伤，进而引发白内障。日常生活中要注意安全，避免剧烈运动中发生碰撞。
5.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有毒性作用，长期吸烟酗酒可能损害晶状体细胞。提倡不吸烟、限制饮酒量，特别是对于已经有患白内障风险因素者更为重要。
若患者已经出现视力模糊等症状，应及时前往医院的眼科就诊。
