腹泻与拉稀是一回事，都是指排便次数明显超过正常水平且粪便稀薄。

腹泻与拉稀均表明了排便频率的异常增高以及粪便性状的改变，这是由于肠道对水分的吸收障碍所致。这可能是食物不耐受、感染性肠炎、功能性胃肠病等原因引起的。当出现腹泻或拉稀时，应保持充足的水分摄入，并注意饮食卫生，以预防脱水和其他并发症的发生。

如果症状持续超过24小时或伴有严重腹痛、高热等症状，则可能需要医生评估和治疗。

在日常生活中，应注意养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，适当运动，增强身体抵抗力。