颈椎间盘突出恢复了，可采取牵引疗法、针灸、非甾体抗炎药、神经营养药物、功能锻炼等治疗措施。

1.牵引疗法

通过使用外加机械力量拉伸颈部肌肉及软组织，缓解压迫神经根的症状。适用于因颈椎间盘突出引起的局部肌肉紧张、疼痛等不适症状。

2.针灸

针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于改善颈椎病患者的症状有一定的帮助。此方法适合于存在颈项部酸痛、肩背酸痛等症状的人群。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够减轻炎症反应，缓解由颈椎间盘突出引起的疼痛和肿胀。此类药物可用于急性期缓解疼痛和肿胀，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

4.神经营养药物

神经营养药物有助于修复受损的神经组织，促进神经功能恢复。当患者有明显的神经受压时，可考虑使用神经营养药物以促进神经功能恢复，代表性药物包括甲钴胺片、维生素B6片等。

5.功能锻炼

功能锻炼可以增强颈部肌肉的力量和稳定性，减少颈椎间盘突出的发生和发展。针对颈椎病患者，在医生指导下进行针对性的功能锻炼是非常必要的。

在颈椎间盘突出症康复过程中，应避免长时间保持一个姿势，以免加重颈椎负担。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。