孩子厌食可以考虑食用鸡肉、鸡蛋、菠菜、香蕉、酸奶等富含营养且易于消化的食物。需要强调的是，虽然这些食物对孩子的健康有益，但并不能直接治疗厌食症，若症状持续或加重，应咨询专业医生或营养师。
1.鸡肉
鸡肉富含蛋白质，可以为身体提供所需的营养物质，有助于促进食欲。
适当的摄入鸡肉能够补充机体所需要的氨基酸等营养成分，从而起到增强免疫力的作用。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的卵磷脂、维生素A以及钙元素等多种矿物质，可满足人体日常所需。适当进食鸡蛋有利于改善大脑功能，提高记忆力及注意力，对于缓解儿童厌食具有一定的帮助作用。
3.菠菜
菠菜中含有的膳食纤维素能促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢速度，减少积食发生概率。菠菜中的铁质含量较高，适量食用可预防缺铁性贫血的发生，进而减轻厌食症状。
4.香蕉
香蕉中含有多种微量元素和维生素，如钾、镁等，这些物质能够促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动频率。经常吃香蕉不仅能够补充能量，还可以起到润肠通便的效果，避免因便秘引起的食欲不振。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的乳酸菌，其能够抑制有害细菌繁殖，维护肠道微生态平衡。酸奶中的益生菌群还能够促进食物的消化吸收，使营养更好地被利用，从而达到增进食欲的目的。
针对儿童厌食的情况，家长应注意调整孩子的饮食结构，避免过度依赖高热量、高脂肪食品。同时，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间也有助于促进食欲恢复。
