跖骨骨折3个星期下地了还疼可能是骨折没有完全愈合或者继发软组织损伤引起的。

跖骨骨折后需要一定时间才能恢复，通常4-6周为一个愈合周期，但个体差异较大。如果在3个星期内下地活动可能导致骨折部位受到压力而引发疼痛。

此外，患者可能因为骨折移位、畸形愈合或存在感染等问题导致持续疼痛。这些都需要进一步检查以确定具体原因，并采取相应治疗措施。

因此，在跖骨骨折康复期间，应避免过早负重，以免影响骨折愈合。同时，建议定期复查，监测骨折愈合情况，以便及时发现并处理任何不适症状。