我们了解到，部分患者时常担忧自己的肾脏健康状况。为了识别可能存在的肾脏问题，下面简单介绍一些简单的自我检测方法。例如，若出现腰部两侧肋骨下方的深部疼痛，这可能是肾脏炎症的征兆。肾盂肾炎、肾结石等肾脏疾病也可能导致腰痛，因此，腰痛并不能单一地作为肾脏健康与否的判断标准。若出现此类症状，建议及时前往医院进行检查。

其次，观察小便情况也至关重要。若发现尿液中泡沫细密且不易消散，这可能是蛋白尿的迹象。然而，并非所有尿液中的泡沫都表明蛋白尿，因此，一旦出现此类问题，应前往医院进行化验检查。

最后，注意眼睑及颜面部的浮肿现象。肾脏负责排泄和维持血液平衡，一旦功能受损，身体可能会出现浮肿。因此，若出现眼睑浮肿或颜面、下肢足踝部的浮肿，应及时就医检查。

综上所述，若出现腰痛、颜面浮肿或尿液中有泡沫等症状，应尽快前往医院接受进一步检查，以明确诊断。