避免尿路感染可以通过多饮水、勤排尿、保持外阴清洁、适度摄入维生素C、使用抗菌洗手液等措施来实现。
1.多饮水
多饮水有助于增加尿量，促进细菌排出。每天至少饮用8杯水以确保充足的水分摄入。
2.勤排尿
勤排尿可减少尿液滞留时间，降低细菌滋生机会。
每2-3小时排一次小便，不要憋尿。
3.保持外阴清洁
保持外阴部干燥和清洁可以减少细菌繁殖的机会。建议女性每日用清水清洗外阴，避免使用刺激性强的洗液。
4.适度摄入维生素C
维生素C具有一定的抗炎作用，可以帮助身体抵御细菌入侵。可以通过食用新鲜水果或补充维生素C片来保证适量摄入。
5.使用抗菌洗手液
使用含有杀菌成分的洗手液能有效杀灭手上沾染的病菌，降低尿路感染风险。每次接触公共设施后都要用肥皂和流动水彻底清洗双手。
若症状持续不缓解或者加重，应及时前往泌尿外科就诊。
