口腔扁平苔藓有点疼可以考虑镇静止痛药物、抗炎药物、激素类药膏、激光治疗、微波治疗等方法来缓解。如果疼痛加剧或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业治疗。

1.镇静止痛药物

镇静止痛药物通过抑制神经传导来缓解疼痛，如阿司匹林、布洛芬等。用于轻度至中度的口腔扁平苔藓引起的疼痛。

2.抗炎药物

抗炎药物可以减轻炎症反应，常用抗炎药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）和糖皮质激素（如泼尼松），具体用药需遵医嘱。

适用于轻度至中度口腔扁平苔藓伴有轻微炎症的情况。

3.激素类药膏

激素类药膏能够快速抑制局部免疫应答，如氢化可的松、曲安奈德等。短期使用于控制急性发作期的瘙痒、发红等症状。

4.激光治疗

激光治疗利用特定波长的光束直接作用于受损区域，促进细胞修复，减少炎症。常见激光设备有二氧化碳激光器、铒玻璃激光器等。主要用于去除扁平苔藓表面异常增生的角化组织，改善症状。

5.微波治疗

微波治疗是利用电磁波产生的热效应进行治疗的一种方法，能有效破坏病变组织，同时保持周围正常组织的完整性。对于局限性且表浅的扁平苔藓具有一定的治疗效果。

患者在治疗口腔扁平苔藓时，应注意口腔卫生，避免刺激性食物和烟酒，以减少疼痛和不适感。此外，建议定期复诊，以便及时调整治疗方案，确保病情得到比较好管理。