孕妇可以适量食用紫苏。

紫苏是一种常见的中药材，也属于一种食材，其味辛、性温，归肺经以及脾经，有发表散寒、行气宽中的功效，主治外感风寒、咳嗽痰多等病症。此外，紫苏还含有丰富的维生素C、膳食纤维及多种矿物质元素，可为孕妇补充所需的营养物质，并且有助于促进胃肠蠕动，改善孕期便秘的情况。需要注意的是，如果孕妇对紫苏过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良症状。

另外，在烹饪时还需注意不可与鲤鱼同食，否则可能会导致腹痛、腹泻等症状的发生。

若孕妇对紫苏存在过敏反应，不宜食用，以避免引起皮疹、呼吸困难等不适症状。

对于孕妇而言，饮食的安全与健康至关重要。在食用紫苏之前，应确保来源可靠并经过适当的处理，同时还要关注可能出现的不良反应或与其他食物相互作用的风险。