不枕枕头是否能缓解颈椎痛因人而异。
不枕枕头能够使颈部处于自然状态，有助于放松颈部肌肉，改善血液循环，从而缓解颈椎疼痛。对于部分患者而言，由于存在先天性骨骼发育异常或者长期不良姿势等原因导致颈椎生理曲度改变，此时不枕枕头可能会进一步加重颈椎负担，甚至诱发或加重颈椎病症状。
因此，是否能够缓解颈椎疼痛需结合个体差异考虑。
针对颈椎疼痛，若睡眠时使用过高的枕头可能导致颈部过度屈曲，进而加重不适感，一般不建议使用过高枕头以助于缓解症状。
在处理颈椎疼痛的过程中，应避免长时间保持同一姿势，注意休息与活动相结合，以免加重颈椎负担。同时还要调整枕头高度，保证充足的睡眠时间，有利于促进病情恢复。
