豆类食品可以适量食用，不必过于担心其对身体的影响。

豆类食品富含膳食纤维、维生素和矿物质，适量摄入有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。但是长期过量摄入可能导致胃肠道负担增加，进而出现腹胀、腹泻等不适症状。

如果患者本身存在慢性肾病或肾脏疾病，则需要控制豆类食品的摄入量，因为其中含有的植物蛋白会加重肾脏的代谢负担。

因此，平时在饮食方面要注意营养均衡，避免暴饮暴食，还要注意食物的新鲜度以及卫生安全。