睡觉憋气呼吸暂停可能是由肥胖、扁桃体肥大、腺样体肥大、长期烟酒刺激、睡眠障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肥胖
肥胖导致颈部脂肪堆积增多，压迫上呼吸道，影响气道通畅，从而引起睡觉时出现憋气和呼吸暂停的现象。减肥手术如胃旁路术、袖状胃切除术等可以考虑用于重度肥胖患者。
2.扁桃体肥大
扁桃体肥大可使咽部气道狭窄，当躺下后气流受阻更为明显，从而引起睡眠时呼吸暂停。药物治疗通常是非优选方法。对于反复发作性急性感染的患者，遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟颗粒等抗生素进行抗感染治疗可能有助于缓解症状。
3.腺样体肥大
腺样体位于鼻咽顶壁与后壁交界处，肥大的腺样体可向前堵塞后鼻孔，向后堵塞口咽，导致气道不畅，进而引起睡眠时呼吸暂停。如果确诊为腺样体肥大，医生可能会建议行腺样体刮除术来缩小或移除肿胀的腺样体组织。
4.长期烟酒刺激
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇具有抑制中枢神经的作用，可能导致睡眠质量下降，增加睡眠中发生呼吸暂停的风险。戒烟限酒是改善睡眠质量和减少呼吸暂停的有效措施之一。
5.睡眠障碍
睡眠障碍包括多种类型，如睡眠呼吸暂停综合征、失眠症等，这些疾病都可能导致睡眠过程中出现呼吸暂停的情况。针对不同类型的睡眠障碍，治疗方法也有所不同。例如，失眠症可通过认知行为疗法、松弛训练等方式改善；而睡眠呼吸暂停综合征则需采用持续气道正压治疗等专业手段。
建议定期进行体重监测以及睡眠监测以评估病情变化，必要时可咨询睡眠医学专家或耳鼻喉科医师的意见。
