肌筋膜炎的病因包括长期劳损、外伤、寒冷刺激、睡眠姿势不当、遗传因素等，针对不同的病因需要采取不同的治疗方法。患者应及时就医以获得专业的诊断和治疗建议。
1.长期劳损
长期过度使用某些肌肉群会导致肌肉纤维出现轻微损伤，若未及时休息和修复，可能导致慢性炎症的发生，进而引起肌筋膜炎。患者可通过按摩、针灸等方式缓解不适症状。
2.外伤
外伤导致软组织受损，可能诱发炎症反应，进一步发展为肌筋膜炎。
对于存在外伤史的患者，可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.寒冷刺激
寒冷刺激会引起局部血管收缩，血液循环减慢，从而影响组织修复过程，增加患肌筋膜炎的风险。针对这种情况，建议患者注意保暖，特别是关节部位，以免加重病情。
4.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当会造成肌肉长时间处于紧张状态，影响血液循环，久而久之可能会形成无菌性炎症，继而导致肌筋膜炎的发生。患者可以尝试使用合适的枕头来支撑颈部和腰部，以减轻压力。此外，选择一个舒适的睡姿也很重要，例如侧卧时将膝盖略微弯曲，这有助于分散重量分布。
5.遗传因素
遗传因素是指从父母那里继承下来的基因变异，这些变异可能会影响个体对疾病的易感性，包括肌筋膜炎。如果家族中有人患有肌筋膜炎，那么个人也有可能患上这种疾病。因此，对于有家族史的人群来说，定期体检以及关注身体变化是非常必要的。
患者应避免剧烈运动，以减少肌肉负担，促进恢复。必要时，可在医生指导下通过超声波疗法、红外线照射等物理治疗方法改善不适症状。
