足舟骨骨折后期恢复锻炼可采取功能性训练、肌肉强化训练、关节活动度训练、平衡训练、矫形器使用等治疗措施。

1.功能性训练

功能性训练旨在通过一系列针对性的动作来增强受伤部位的功能性恢复。例如屈伸运动、抗阻练习等。此方法适用于足舟骨骨折患者术后康复期，以促进血液循环及软组织修复。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练通过特定强度的力量训练刺激受损区域周围肌群的增长，提高局部稳定性。此类训练应在专业人员指导下进行，在骨折愈合后开始逐步增加负荷以达到预期效果。

3.关节活动度训练

关节活动度训练涉及被动和主动范围练习，以防止僵硬和挛缩，并确保恢复正常功能。这种训练通常在物理治疗师监督下进行，根据个体差异调整频率和难度。

4.平衡训练

平衡训练旨在通过各种站姿和移动技巧来提高身体对地面位置变化的控制能力。这类训练应从基础稳定姿势开始，逐渐引入不稳定表面和复杂动作以挑战患者。

5.矫形器使用

矫形器通过提供外部支撑和矫正力帮助纠正异常步态和姿态，减少负重时足部负担。佩戴矫形器可用于改善足舟骨骨折患者的步行效率和安全性，特别是在负重情况下。

在整个康复过程中，定期复查是必要的，以监测骨折愈合情况和适当的运动进展。此外，患者应注意营养均衡，适量摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品等，以支持骨骼健康。