孕期晚上睡觉腿抽筋可能是维生素D缺乏、钙质不足、血液循环障碍、肌肉疲劳、神经压迫等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.维生素D缺乏
维生素D有助于身体吸收和利用钙，当体内缺乏维生素D时，可能导致血钙水平下降，引起腿部肌肉痉挛。
这会导致孕妇在夜间睡眠时出现下肢肌肉突然、不自主地收缩，即抽筋。通过补充维生素D来改善症状，如遵医嘱口服维生素D滴剂或使用外用乳液等非处方药品。
2.钙质不足
钙是维持正常肌肉功能所必需的矿物质，缺钙会影响神经和肌肉的信号传递，导致肌肉痉挛。因此，孕期钙质不足可能会导致腿部抽筋。增加富含钙的食物摄入量，如奶制品、豆类和深绿色蔬菜，必要时可咨询医生是否需要补钙制剂。
3.血液循环障碍
血液循环受阻使得代谢废物积累，刺激周围神经，进而诱发肌肉痉挛。这可能使血液无法充分供应到腿部肌肉，从而影响其正常的生理活动。建议采取左侧卧位睡眠姿势，以促进下肢血液循环；也可适当进行舒缓的孕期瑜伽练习，如猫式、船式等。
4.肌肉疲劳
长时间站立或走路会使小腿肌肉处于持续紧张状态，容易引起肌肉疲劳和酸痛，进而出现痉挛现象。注意休息，避免过度劳累，尤其是孕晚期，可以尝试抬高双腿缓解不适感。
5.神经压迫
孕期随着子宫逐渐增大，会对周围的组织器官产生一定的压迫作用，若压迫到了坐骨神经，则会引起疼痛以及麻木等症状发生，如果此时患者存在不良睡姿或者久站久坐的情况，则有可能会出现抽筋的现象。建议患者平时要注意多休息，不要剧烈运动，以免加重病情。
针对孕期腿部抽筋的症状，应避免长时间保持同一姿势，特别是长时间坐着或站着，以减少神经压迫的风险。适当的孕期体适能训练，如游泳或轻柔的拉伸运动，也有助于预防肌肉疲劳和血液循环障碍。
