肩颈痛可以考虑针灸、推拿、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗方法。

1.针灸

通过在特定穴位刺入毫针来刺激局部神经、肌肉和韧带组织，以达到缓解疼痛的目的。对于急性和重度的肩颈痛不宜使用。

2.推拿

推拿手法包括揉捏、按压等动作，在肩颈部进行轻柔旋转和牵引以放松紧张肌群。

急性期应避免过度用力以防加重损伤。

3.热敷

利用温度促进血液循环和舒缓肌肉紧张状态；可采用暖湿毛巾或专用加温设备覆盖患处。适用于缓解慢性肩颈痛及术后恢复期管理。对皮肤感觉减退或皮温异常者慎用。

4.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸代谢产物前列腺素的合成，而起到解热镇痛及抗风湿作用。可用于肩颈痛患者的短期止痛治疗。

5.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以降低肌肉张力，减轻因紧张引起的肩颈痛症状。主要针对长期存在肌肉紧张导致的轻微至中度肩颈痛患者。

除上述提及的方法外，适量运动如瑜伽、游泳也有助于改善肩颈不适。建议患者定期评估症状变化，并根据医嘱调整生活方式和治疗方案。