要想使防心脑血管病取得较好的效果，生活中应注意调整饮食结构、改善生活习惯，还应针对基础性疾病进行控制。如果已经出现心脑血管疾病，建议患者及时就医，通过药物治疗或手术治疗，防止疾病加重，出现生命危险。

1、调整饮食结构：日常应注意低盐、低脂饮食，少吃含盐量高、含脂肪高的食物，如咸菜、肥肉、奶油等。同时也要少吃胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄等。可以多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、火龙果、黄瓜、西红柿等，补充人体所需的维生素，少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋葱等。同时还应注意多喝水，促进机体的新陈代谢;

2、改善生活习惯：防止心脑血管病的发生，还应注意改善生活习惯，早睡早起，不熬夜，按时休息，保证充足的睡眠。同时也可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，促进机体血液循环，增加自身体质;

3、控制基础性疾病：如果已经患有高血压、高血糖、高血脂等基础性疾病，要想防止心脑血管病，也要控制基础性疾病。如高血压患者要注意遵医嘱按时服用苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等降压药物。高血糖患者要注意遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等降糖药物，控制血糖;

4、药物治疗：如果已经患有心脑血管疾病，如冠心病、脑梗死、脑出血等，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、替格瑞洛片、辛伐他汀片等。疾病急性发作期，还可以服用溶栓药物进行治疗，如尿激酶、重组组织型纤溶酶原激活剂等;

5、手术治疗：如果心脑血管疾病已经比较严重，可以通过手术治疗，如介入治疗、冠脉搭桥术、脑血管支架植入术等。