亚健康状态可以通过非药物疗法进行调理。

非药物疗法包括运动锻炼、冥想放松、音乐疗法等方法，这些方法有助于缓解压力、促进血液循环、调节情绪等，从而达到改善亚健康状态的目的。但需要长期坚持才能见效，同时建议患者定期体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

对于存在心理压力大导

致的亚健康状态，可通过心理咨询或认知行为治疗来缓解症状。

在日常生活中，应保持均衡饮食，避免过度摄入油脂、糖分高的食物，并适当增加蔬菜、水果的摄入量，以减少脂肪肝的风险。