脚背肌腱炎可以采取中药疗法、物理疗法、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。

1.中药疗法

中医认为脚背肌腱炎多因气血不畅、湿邪侵袭所致。通过草乌、川芎等外敷可促进血液循环，缓解炎症。适用于轻度至中度的足部肌腱炎患者。

2.物理疗法

物理疗法如热敷、冷敷、超声波治疗可以放松肌肉，减轻疼痛。

适合慢性期及恢复期患者。

3.矫形鞋垫

矫形鞋垫有助于改善步态异常，减少对肌腱的压力，从而预防肌腱损伤。对于存在步态异常且易患肌腱炎的人群有益。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，达到止痛效果。常用于急性发作期患者的快速止痛。

5.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射可以直接消炎止痛，迅速缓解肌腱周围组织的肿胀和炎症反应。主要针对急性期严重疼痛或反复发作的患者。

在治疗脚背肌腱炎时，应避免过度使用受影响区域，以减少肌腱负担。同时注意休息，适当提高枕头高度，睡眠时抬高下肢，有利于静脉回流，促进水肿吸收。