腰椎间盘膨出与突出的区别在于病变程度、症状表现及治疗方法。

腰椎间盘膨出是指椎间盘向周围膨胀，但尚未突破椎管壁；而突出则伴随着髓核组织从纤维环中脱出，并可能对邻近神经根造成压迫。前者通常症状较轻，后者可能导致剧烈疼痛和神经功能障碍，因此需要不同的治疗方式。

除上述提及的症状外，还应关注是否存在排尿困难或性功能障碍等特殊情况。这些症状可能表明膨出或突出已经压迫到脊髓或马尾神经，需要紧急医疗干预。

在日常生活中，应注意避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。同时可适当进行腰部肌肉锻炼，如燕飞动作，以增强腰部稳定性。