骨刺是骨关节自我修复以及自我保护的一种病理过程，骨刺日常饮食需要注意多吃富含维生素的食物、多吃富含钙的食物、避免吃高嘌呤食物，以及避免吃辛辣刺激性食物等。
1、多吃富含维生素的食物：如菠菜、油菜、芹菜、番茄、苹果、香蕉、柚子、橘子等，可以补充多种维生素，促进钙的吸收，骨刺的患者多吃此类食物对病情有一定的帮助;
2、多吃富含钙的食物：如牛奶、鸡蛋、豆腐、牛肉、羊肉、鱼肉等，此类食物中含有丰富的钙，可以补充钙质，增强骨质，骨刺患者适量吃可以促进钙质吸收，对骨刺的病情有一定的帮助;
3、避免吃高嘌呤食物：骨刺患者尽量避免高嘌呤食物的摄入，如海鲜、海带、虾、动物肝脏以及豆类、豆制品等，高嘌呤食物会在体内转化成为尿酸，使体内的尿酸升高，导致痛风加重，不利于骨刺的恢复;
4、避免吃辛辣刺激性食物：骨刺患者尽量避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、洋葱、芥末等，吃辛辣刺激性食物会导致身体出汗，使钙质流失，而且也会让身体变得燥热，不利于骨刺的恢复。
此外，骨刺的患者要多吃蛋白质、钙质含量较高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、牛肉、羊肉等，能够促进关节修复，还可以补充身体所需的营养。骨刺患者日常生活中要注意多休息，避免长时间劳累，建议根据自身情况适当进行锻炼，如游泳、散步、太极拳等，对骨刺的恢复有一定好处。
