乳糖不耐受不干预不会好，需要通过调整饮食结构、使用药物等方式进行干预。

乳糖不耐受是因为体内乳糖酶分泌少或者活性低，无法完全消化食物中的乳糖，从而出现腹痛、腹泻等症状。如果不进行干预，上述症状会一直存在，甚至加重，影响生活质量。因此，建议患者及时就医，在医生指导下通过口服益生菌制剂、乳糖酶制剂等方法改善症状。日常生活中，患者应尽量避免食用含乳糖高的食物，如牛奶、奶酪等。

轻度乳糖不耐受可能不需要特殊治疗，但重度或持续性乳糖不耐受则需要积极干预以减轻症状。

对于乳糖不耐受的患者，平时应注意减少乳制品摄入量，尤其是含有高浓度乳糖的食物，如冰淇淋和奶昔。同时，可适当增加益生菌类食品的摄入，如酸奶，有助于缓解乳糖不耐受的症状。