胸背肌筋膜炎可采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、推拿等治疗措施。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。适用于轻至中度的急性发作期患者。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的背部肌肉，改善局部血液循环，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。
对于存在肌肉紧张者有较好的缓解效果。
3.热敷
热敷能增加局部血流速度，促进炎症因子消退，从而减轻不适症状。可使用热水袋、暖贴等物品对患处进行加温。此方法适合在寒冷季节或者工作环境温度较低时使用。
4.针灸
针灸是中医传统疗法之一，通过刺激穴位来调节气血流通，缓解筋膜紧张状态。针对长期坐姿不当引起的慢性背部僵硬具有一定帮助作用。
5.推拿
推拿手法主要是以特定的力度按压、揉捏等方式作用于人体经络腧穴上，达到舒筋活络、调和气血的目的。对于因久坐不动导致的背部软组织劳损具有一定的辅助恢复作用。
需要注意的是，在治疗期间应避免长时间保持一个姿势不变，以免加重背部负担。同时还要注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复健康。
