膝盖扭了肿了多少天好转

膝盖肿胀的恢复时间因人而异，通常在2-4周内会逐渐好转，具体取决于受伤程度和是否伴有韧带损伤。

膝盖扭伤后肿胀通常是指由于软组织损伤导致的局部血液循环障碍和组织液积聚。如果只是轻微的软组织损伤，没有韧带撕裂或骨折，一般情况下肿胀会在2-4周内逐渐消退。如果肿胀伴有剧烈疼痛

、活动受限或不能负重，则可能意味着存在韧带撕裂或骨折，此时需要及时就医进行影像学检查以评估损伤程度。

在肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的休息和康复训练，有助于促进肿胀的消退和恢复。