腰肌劳损可以擦复方南星止痛膏、麝香追风膏、消炎镇痛膏、云南白药膏、氟比洛芬巴布膏等药膏来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.复方南星止痛膏

复方南星止痛膏可用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛、风湿麻木等症状。对于腰肌劳损患者而言，该药物能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用。使用时应按疗程间隔涂抹，不可频繁使用。

2.麝香追风膏

麝香追风膏可缓解因外感风寒所致的关节酸胀、疼痛等不适症状，对改善腰肌劳损引起的腰部酸软、疼痛有一定的帮助。本品为外用贴剂，皮肤破溃处禁用。

3.消炎镇痛膏

消炎镇痛膏适用于肌肉酸痛、扭伤、挫伤等情况，能有效减轻腰肌劳损患者的局部红肿和疼痛。本品需避开皮肤破损处使用，且不宜长期连续大面积使用。

4.云南白药膏

云南白药膏具有活血散瘀、消肿止痛的功效，对于急性闭合性软组织损伤所引起的疼痛、肿胀有较好的疗效，因此可以用于缓解腰肌劳损导致的疼痛。本品禁止内服，孕妇及过敏体质者慎用。

5.氟比洛芬巴布膏

氟比洛芬巴布膏是一种非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成来达到止痛效果，从而缓解腰肌劳损引起的疼痛。使用时应注意观察是否有不良反应发生，如出现瘙痒、皮疹等症状应及时停药并咨询医生。

以上药物均需要遵医嘱进行使用，以免引起不良后果。此外，患者平时要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保暖，以免加重病情。