大便到肛门口拉不出来可以尝试中药调理、腹部按摩、生物反馈疗法、直肠扩张术、肛门括约肌松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业治疗。
1.中药调理
通过服用润肠通便类中药如麻仁丸、枳实导滞丸等来缓解便秘症状。
适用于长期存在排便困难且伴有腹胀、食欲不振等症状的情况。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按压腹部可促进肠道蠕动，辅助解决排便问题。适合日常保健使用，特别是在饭后帮助消化。
3.生物反馈疗法
生物反馈是一种训练患者认识自身生理活动的方法，在专业人员指导下学习放松技巧以改善排便功能。可用于治疗功能性排便障碍，需要定期在医院接受指导。
4.直肠扩张术
通过医生将手指伸入肛门对直肠壁施加压力来扩大其容量，从而减少排便时的不适感。此方法常用于治疗慢性便秘，需在有经验医师监督下进行。
5.肛门括约肌松弛剂
此类药物通过增加盆底肌肉和肛门括约肌的张力来改善排便控制能力。对于存在轻微排便困难但不影响正常生活者有较好效果。
在处理上述情况时，应避免使用过硬的厕纸擦拭肛门以防损伤。同时建议调整饮食结构，多摄入富含膳食纤维的食物如燕麦片，有助于改善排便感受。
