系带撕裂后恢复时间通常为1-3周，恢复时间主要取决于个体差异和损伤程度。

系带撕裂是指阴茎或阴蒂上的组织由于外力作用而发生裂开或断裂。

对于轻度的系带撕裂，没有明显的出血和肿胀，通常可以在1-2周内自行愈合。如果系带撕裂伴有严重的出血、剧烈疼痛或出现感染迹象，如红肿、渗出等，此时恢复时间会相应延长，可能需要4周或更长时间。

在恢复期间，应避免进行剧烈运动，以减少对系带的牵拉和刺激，促进愈合。同时，保持局部清洁干燥，避免感染，有助于缩短愈合时间。