孩子长得矮可以考虑食用黑芝麻、牛奶、虾、西蓝花、鸡蛋等富含营养的食物来辅助身高增长，但食物并无直接治疗作用。
1.黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素E、铁元素等营养物质，能够促进生长发育。适当的摄入可以补充机体所需的营养成分，有利于身高增长。
2.牛奶
牛奶中富含蛋白质以及钙质，有助于骨骼健康和身高的增长。每日适量饮用可作为儿童日常膳食的一部分，长期坚持对促进身高有积极影响。
3.虾
虾肉含有优质蛋白质及多种矿物质，能为孩子的成长提供必要的营养支持。适当食用可增强体质并促进身高发育。适合儿童经常食用。
4.西蓝花
西兰花富含维生素A、C和纤维素，这些都对儿童的生长发育有益。西兰花是一种低热量高营养密度的食物，适合正在长身体的孩子吃。
5.鸡蛋
鸡蛋是优质的蛋白质来源，对于促进儿童骨骼生长具有重要作用。每天保证一个鸡蛋的摄入量可以帮助维持身体健康状态，并且不会导致脂肪堆积。
需要注意的是，饮食调理仅是辅助手段，若孩子身高明显低于同龄人或存在生长迟缓等问题时，应及时就医进行相关检查以确定原因并接受专业治疗。
