男人早泄能自己改善吗？早泄是男性非常尴尬的现象，许多男性由于早泄现象失去信心，许多人因为没有及时到常规医院检查原因，导致疾病延误，甚至加重，其危害不容低估，男性朋友应及时改善早泄，早泄现象也可以通过自己改善，以下小弥补介绍如何减少早泄的症状。

　　1、饮食：药物治疗不如饮食好，早泄饮食调节，多吃春药固体食物，因为这些食物含有锌，锌是人体必需的微量元素，不仅能提高免疫力，而且是精液和性激素的重要组成部分。韭菜、羊肉、动物肾脏可以选择，作为补肾壮阳的食物，大部分海鲜都含有较高的锌，如鱼虾、海带等。

　　2、加强体育锻炼：患者平时多参加体育锻炼，锻炼能在一定程度上改善早泄的症状，因此也是早泄的调理方法之一。具体的运动可以根据自己的爱好来决定，但是运动强度不要太大，也不要太低。游泳、球类运动、爬山、体操、慢跑、健身锻炼都是改善早泄的好方法。

　　3、穴位按摩:睡前可以用手指按摩阴茎，因为阴茎有很多性神经和血管。按摩这些部位可以有效舒张血管，促进血液循环，改善早泄症状。男性朋友不妨在家多试试。

　　以上是健康小边为您介绍的缓解早泄的方法，可以帮助您很好地缓解早泄症状，当然，这些只是一些辅助治疗，具体治疗我们应该去正规医院，检查和治疗。这样才有保障。如果你想了解更多关于男科的信息，可以继续浏览相关文章，祝你生活健康快乐。